Hatha Yoga

Descrição do serviço

Hatha Yoga é uma disciplina que se utiliza do corpo e da respiração no processo de aquietamento mental, como um meio de se conduzir para a prática de meditação e autoconhecimento. O Hatha Yoga tem o objetivo de alinhar o corpo e a mente com o silêncio da meditação, indo do mais denso e grosseiro para o mais sutil. O conjunto de técnicas nos conduz para a sutilização da percepção, facilitando o mergulho na meditação e no autoconhecimento. Visamos produzir no corpo a mesma estabilidade e silêncio que se quer produzir na mente. É uma prática equilibrada em termos de esforço e relaxamento, acomodando bem desde iniciantes a praticantes regulares.