Para quem sente que o barulho interno já é demais.
No Moksha, a prática começa pelo corpo e conduz ao silêncio da mente.
Sente o corpo tenso, rígido, acumulando o peso da rotina.
Cansado de reagir aos próprios pensamentos, com a sensação de que a mente nunca desliga.
Vive no piloto automático: cumpre tarefas, mas sente que algo essencial está faltando.
Deseja remover excesso e permitir que a mente se torne mais simples e clara.
Se você se reconhece em algum desses pontos, comece com uma prática.
Aula Experimental
A prática começa com um passo simples.
Nenhuma experiência prévia é necessária.
A prática é acessível a iniciantes e conduz você com segurança — estabilizando o corpo, refinando a percepção e conduzindo naturalmente à meditação.
Horários
Mais de 20 práticas por semana.
Sem necessidade de horário fixo.
Hatha Yoga
Duração aproximada: 1h
Seg, Qua e Sex
7h30 • 9h • 17h •19h
Ter e Qui
7h • 8h30 • 10h • 18h • 19h30
Sábado
8h
Meditação
Duração: 30 minutos
Seg, Qua e Sex
18h15
Você organiza a prática dentro da sua rotina.
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Quando não puder vir ao estúdio, participe ao vivo, online (Google Meet), no mesmo horário, .
O Yoga não adiciona algo novo.
Ele remove o excesso.
A angústia não surge por acaso. O cansaço mental não é fraqueza.
O excesso de pensamentos nasce da identificação constante com a própria mente.
No Hatha Yoga, as posturas estabilizam o corpo, a respiração refina a percepção e a mente se torna campo de observação.
Com a prática, o corpo desacelera e a mente naturalmente encontra quietude.
A meditação surge então como continuidade natural desse processo, revelando em você uma presença silenciosa, estável e consciente.
E isso começa a se refletir diretamente na sua vida.
Quando o excesso da mente diminui:
Você dorme melhor
A ansiedade perde força
O estresse deixa de comandar
Você reage menos e observa mais
Mas isso é só o começo.
O Yoga não se limita a aliviar sintomas.
Ele conduz ao reconhecimento de que você não é tudo o que muda — corpo, pensamentos e emoções.
Grande parte do sofrimento nasce dessa identificação.
Quando isso começa a se dissolver, a experiência se torna mais simples, clara e estável.
A mente desacelera.
Nesse silêncio, há mais lucidez sobre o que está acontecendo dentro de você
E, aos poucos, fica claro que você não é tudo o que passa pela mente.
Esse processo não acontece sozinho.
Ele precisa ser conduzido.
Quem conduz
Diogo Nunes
Professor de Hatha Yoga
Iniciei minha prática de Yoga em 2018, após atravessar um período de instabilidade e questionamento interior.
Desde então, o Yoga deixou de ser ferramenta de alívio.
Se tornou fundamento de vida.
Em 2020 concluí minha formação e busquei aprofundamento na Índia.
Hoje, sigo estudando com Rajnath, monge da tradição Natha, mantendo o compromisso com a raiz do Hatha Yoga.
A prática continua sendo parte central do meu cotidiano e da forma como conduzo o ensino no Moksha.
No Moksha, sou responsável pela condução da prática e pela preservação desse caminho de disciplina, silêncio e autoconhecimento.
Diogo Nunes.
A prática não acontece de forma isolada.
Ela se sustenta no ritmo.
E é esse ritmo que define a profundidade da experiência.
A prática se aprofunda com constância.
Escolha um ritmo possível de sustentar.
A prática continua
Além da aula presencial, você também terá acesso à nossa imersão on-line ‘Do Caos ao Silêncio’ — uma extensão da prática com conteúdos que permitem sustentar o ritmo também fora do estúdio.
A prática não acontece apenas no estúdio.
Ela continua no cotidiano.
Todo o conteúdo fica disponível na sua Área do Aluno.
Relatos de quem pratica
Helena Martins
“Minha mente nunca parava. Com a prática, comecei a observar mais e reagir menos.”
Juliana Mota
“A mudança não foi imediata, mas foi profunda. Hoje me sinto mais presente no dia a dia.”
Juliano Rodrigues
“Comecei sem nenhuma experiência. Com o tempo, percebi uma mudança real, não só no corpo, mas na forma como lido com a mente.”
A prática é o que torna isso possível.
Onde fica o Moksha
O Moksha está localizado na
Rua Honório Antônio da Silva, 37.
São Pedro - Juiz de Fora/MG.
(quase em frente à entrada da Academia Pumping Iron.)
Contatos
O Moksha é um espaço de prática, silêncio e investigação interior.
