Se você pesquisar a palavra "meditação" no Google ou no YouTube, encontrará milhares de técnicas diferentes. Algumas prometem relaxamento. Outras ensinam visualizações, afirmações positivas ou exercícios para reduzir a ansiedade. Existem práticas voltadas para melhorar a concentração, aumentar a produtividade ou desenvolver estados emocionais específicos. Todas elas podem oferecer benefícios e têm o seu valor. Mas, dentro da tradição do Yoga, nenhuma delas corresponde exatamente ao que...

Depois de perguntar "Quem sou eu?", surge uma dificuldade inevitável. A mente tenta responder. Ela procura uma definição, um conceito, uma explicação. Mas existe um problema. Aquilo que você realmente é não pode ser reduzido a uma ideia. A mente consegue pensar sobre muitas coisas, mas não consegue transformar a Consciência em um objeto de pensamento. Por isso, o caminho do verdadeiro autoconhecimento não consiste em definir quem você é. Consiste, primeiro, em reconhecer tudo aquilo que você...

A ideia que você tem sobre quem você é determina a forma como você vive. Aquilo que você acredita ser influencia como se sente. Como se sente influencia a forma como percebe o mundo. E a forma como percebe o mundo determina a maneira como reage, escolhe, se relaciona e conduz a própria vida. Dependendo de quem você acredita que é, você vai ter uma sensação e um padrão de reação ao mundo. Por isso, existe uma pergunta que talvez seja mais importante do que todas as outras: Quem é você? Pode...